Специальная цена по предзаказу — 999 ₽. После 30 ноября — 1500 ₽. Отправка книг — ноябрь 2026 года.
Книга Марии Скрябиной о том, почему мы знаем «как правильно» — и все равно не делаем. И как перестать воевать с собой, чтобы изменения наконец стали своими.
КОГДА ЧУЖИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ТЕБЯ НЕ ЛЕЗУТ
ВОЗМОЖНО, ПРОБЛЕМА НЕ В НЕДОСТАТКЕ СИЛЫ ВОЛИ
ВЫ ЖЕ ВСЁ ПОНИМАЕТЕ, ТАК ПОЧЕМУ НЕ ДЕЛАЕТЕ?
Но... гораздо легче сказать "вынеси мусор", чем "мне тебя не хватает"
Но... при одном взгляне на шкаф хочется закрыть его обратно
Но... банковское приложение страшнее стоматолога
Но... иногда еда - единственная возможность для паузы
Но... одно слово "спорт" уже вызывает желание лечь обратно.
Но... ночью впервые от вас никто ничего не хочет
Надо разговаривать с близкими
Надо поддерживать порядок
Надо следить за деньгами
Надо нормально питаться
Полезные привычки кажутся простыми. Но в жизни всё сложнее. За каждым "надо" прячется своя история.
За привычкой может стоять целая история отношений с собой.
Надо больше двигаться
Надо раньше ложиться
Автор предлагает представить внутренний мир, как дом. В нём есть комнаты, закрытые двери и жильцы, которые когда-то научились защищать вас доступными им способами. Эта книга не учит побеждать себя. Она помогает понять, кто именно внутри сопротивляется — и зачем.
ВНУТРИ ВАС НЕ ОДИН ГОЛОС
КТО ЖИВЕТ В ЭТОМ ДОМЕ?
Книга помогает развить внутреннего Хранителя. Договариваться с собой, а не воевать. Быть себе другом.
Книга учит слышать себя! И в результате чтения, вы найдете те полезные привычки и ту их форму, чтобы «употреблять» их было вкусно и без отвращения.
Книга учит слышать себя! И в результате чтения, вы найдете те полезные привычки и ту их форму, чтобы «употреблять» их было вкусно и без отвращения.
Отвечают за организацию и предупреждают провал. Действуют порой через тревогу, стыд и давление.
Относится к внутренним частям с теплом, любопытством, пониманием. Помогает успокоить сложные эмоции.
Несет боль, страх и неувренность, но, будучи в безопасности, возвращает себе голос.
Бунтует против принуждения, борется за свободу и право на свое "хочу".
Хранитель
Менеджеры
Уязвимая Варя
Сопротивленец
ОФОРМИТЕ ЗАКАЗ НА КНИГУ "ХОЧУ НЕ МОГУ"
Специальная цена по предзаказу — 999 ₽. После 30 ноября — 1500 ₽. Отправка книг — ноябрь 2026 года.
АВТОР КНИГИ
МАРИЯ СКРЯБИНА
Врач-психиатр, психотерапевт.
Схематерапевт, КПТ, ЕМDR, IFS (L2) терапевт.
Клинический директор психологического центра МИСТерапи. Преподаватель Московского Института Схема-терапии.
Автор и разработчик ботов «Радость Есть! МИСТ» и «Обнимаша»
Врач-психиатр, психотерапевт.
Схематерапевт, КПТ, ЕМDR, IFS (L2) терапевт.
Клинический директор психологического центра МИСТерапи. Преподаватель Московского Института Схема-терапии.
Автор и разработчик ботов «Радость Есть! МИСТ» и «Обнимаша»
